יש כל כך הרבה סוגים נפלאים של מנות סושי לחקור וללמוד איך להכין. המדריך שלנו מציע ניגרי, מאקי, אינארי, טמאקי ואושי סושי שעם קצת השראה וכמה מרכיבים שנבחרו בקפידה תכינו תוך זמן קצר!
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו מרק שעועית ערבה. מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב משרת 12 ועלויות $ 1.69 למנה. מנה אחת מכילה 653 קלוריות, 34 גרם חלבון, ו 20 גרם שומן. 1 אדם מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. זה מושלם עבור סתיו. ראש לחנות ולאסוף בצל, פלפל, קטשופ, ועוד כמה דברים כדי לעשות את זה היום. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 2 שעות ו 35 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון די טוב של 67%. תפוחי אדמה בערבה, ערבה לשפשף, ו סושי פרארי דומים מאוד למתכון הזה.
סושי פירות כיף הוא ללא גלוטן וידידותי לפודמפ הר העבודה. מנה אחת מכילה 45 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 1 גרם שומן. מתכון זה משמש 20. עבור 15 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 1% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. 5 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה היפנית הזאת. אם יש לכם בננה, תערובת פירות, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 8%. ציון זה הוא בלתי אפשרי. מתכונים דומים הם קינוח פירות כיף, סלט פירות-כיף עם צנצנות שישי, ו סלט פירות-כיף עם צנצנות שישי.
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני הר ד ' אופר, אז נסו שש שכבות ומטבל שבבים. עבור $ 1.76 למנה, המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 10 מנות עם 339 קלוריות, 17 גרם חלבון, ו 11 גרם שומן כל אחד. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. הסופרבול יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. 87 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. מתכון זה מאוכלרשת דורשת עגבניות, שום, אבקת צ'ילי וכוסברה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן ולקטו אובו צמחוני דיאטה. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 92%. ציון זה מצוין. מתכונים דומים כוללים שש שכבות ומטבל שבבים, שבע שכבות ברים, ו שכבות סושי.
סלט אבטיח-מלפפון עם חומץ סושי וליים עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 10 מנות עם 49 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן כל אחד. עבור 52 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 4% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה היפנית הזאת. 9 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. ראש לחנות ולאסוף מלפפונים, בצל, חומץ אורז מתובל, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וצמחוני דיאטה. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון 44%, המנה הזו מוצקה. מתכונים דומים כוללים למרק אבטיח עם מלפפון, ליים וכוסברה, סלט בצד חומץ מלפפון, ו סלט מלפפון חומץ תפוחים.
אורז מושלם הוא ללא גלוטן וצמחוני תוספת. מתכון זה משמש 5. עבור 70 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 6% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 254 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. ראש לחנות ולאסוף מלח ופלפל, מרק עוף, אורז, ועוד כמה דברים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 23%. ציון זה הוא רע למדי. מתכונים דומים כוללים אורז ספרדי מושלם, פילאף אורז מושלם, ו אורז סושי מושלם.
המבורגר טונה פריך מתכון מוכן בערך 20 דקות והוא בהחלט אדיר ללא חלב ופסקאטריאן אפשרות לאוהבי אוכל אמריקאי. מתכון זה מכין 8 מנות עם 211 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן כל אחד. עבור $ 2.23 למנה, המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. תערובת של טונה, רוטב תמרי, עירית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מתכון זה מאוכלרשת יש 7 אוהדים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, המתכון הזה מרוויח ציון ספונקולרי יוצא דופן של 85%. המבורגר טונה פריך, מחזור טונה פריך, ו טונה פריך " סושי דומים מאוד למתכון הזה.
סלט קציר קליפורניה הוא ללא חלב ופסקאטריאן הר העבודה. עבור $ 1.17 למנה, המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 228 קלוריות. מתכון זה משמש 16. מתכון זה מ טעם הבית דורש אטריות צ'או מיין, אטריות ראמן, צימוקים ובצל ירוק. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1 היה אומר שהוא הגיע למקום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים מרהיב ציון של 26%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט קוב קליפורניה, סלט סושי קליפורניה, ו סלט קוב קליפורניה.
צריך תוספת ללא גלוטן, ראשונית וצמחונית? סלט אבטיח-מלפפון עם חומץ סושי וליים יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה סביב 2 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל 49 קלוריות. מתכון זה משרת 10 ועולה 52 סנט למנה. אם יש לכם מלפפונים, חומץ יין, חומץ אורז מתובל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מתכון זה מכלמתכונים יש 7 אוהדים. מתכון זה אופייני למטבח היפני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. עם כפית ציון 43%, המנה הזו טובה. נסה למרק אבטיח עם מלפפון, ליים וכוסברה, סלט בצד חומץ מלפפון, ו סלט מלפפון חומץ תפוחים עבור מתכונים דומים.
סלט ניקויז עם טונאן צרוב הוא מנה עיקרית המגישה 8. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 32 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 335 קלוריות. עבור $ 2.9 למנה, המתכון הזה מכסה 28% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אנשים רבים מאוד אהבו את המנה הים תיכונית הזו. 108 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מ רשת מזון דורש חומץ יין אדום, עירית, תפוחי אדמה חדשים וטונה באיכות סושי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, שלם 30, ופסקאטרי דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 87%. ציון זה הוא סופר. נסה סלט טונה צרוב, סלט טונה צרוב, ו סלט ניקויז עם טונה צרובה עבור מתכונים דומים.
צריך ללא גלוטן, ללא חלב, ומנה עיקרית פסקאטרית? שכבת סלמון מעושן ואבוקדו יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 14 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 386 קלוריות. מתכון זה משרת 4 ועולה 5.58 דולר למנה. מתכון זה מאוכלרשת יש 16 אוהדים. תערובת של אבוקדו, עירית, ווסאבי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. כל הדברים נחשבים, החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 86%. הציון הזה נהדר. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון סלמון מעושן ואבוקדו, טרטין אבוקדו סלמון מעושן, ו סלמון מעושן וסושי אבוקדו.