ביתבנטו

המתכונים הנבחרים שלנו למנות בנטו יפניות

משרימפס מטוגן ועד סלמון בגריל מנות בנטו מציעות דרך מצוינת לשלב את כל הטעמים הנפלאים של יפן. אז, חקור את האתר המעולה שלנו ובחר מתכון שמתאים לך ותתחיל לבשל! עם קצת הדרכה תופתעו כמה המנות האלה יכולות להיות נהדרות! תיהנו מבישול אוכל בסגנון בנטו!

כיצד לארוז כראוי קופסאות בנטו

אריזת קופסאות בנטו יכולה להיות מאתגרת, במיוחד אם יש לך מעט ניסיון. עם זאת, עם קצת הדרכה, אתה יכול להיות מקצוען באריזת קופסאות בנטו. להלן כמה טיפים כיצד לארוז נכון קופסאות בנטו:

1. מתחילים עם האורז

אורז הוא הבסיס של קופסאות בנטו. חשוב לוודא שהאורז מבושל כמו שצריך לפני האריזה בקופסת הבנטו. כמו כן, חשוב להשתמש בכמות הנכונה של אורז. יותר מדי אורז יכול להפוך את קופסת הבנטו לכבדה, בעוד שמעט מדי אורז יכול לגרום לקופסת הבנטו להיראות ריקה.

2. מוסיפים חלבון

חלבון הוא מרכיב חשוב נוסף בקופסאות בנטו. אתה יכול להשתמש בסוגים שונים של חלבון כגון עוף, בקר, דגים או טופו. חשוב לוודא שהחלבון מבושל כמו שצריך לפני האריזה שלו בקופסת הבנטו.

3. מוסיפים ירקות

ירקות הם לא רק מזינים אלא גם מוסיפים צבע וטעם לקופסת הבנטו. אתה יכול להשתמש בסוגים שונים של ירקות כמו גזר, מלפפון, עגבניות או חסה. חשוב לחתוך את הירקות לחתיכות קטנות כדי שיהיה קל יותר לאכילה.

4. מוסיפים פירות

פירות הם דרך מצוינת להוסיף מתיקות לקופסת הבנטו. אתה יכול להשתמש בסוגים שונים של פירות כגון תותים, ענבים או תפוזים. חשוב לבחור בפירות קלים לאכילה ואינם דורשים חיתוך.

5. השתמשו במפרידים

חוצצים הם דרך מצוינת להפריד בין רכיבים שונים של קופסת הבנטו. הם עוזרים למנוע מהרכיבים השונים להתערבב, והם גם גורמים לקופסת הבנטו להיראות מאורגנת יותר.

אביזרי בנטו שאתה צריך

אביזרי בנטו הם לא רק פונקציונליים אלא גם מוסיפים סגנון לקופסת הבנטו. הנה כמה אביזרי בנטו שאתה צריך:

1. קופסת בנטו

ארגז בנטו הוא האביזר החשוב ביותר לאריזת קופסאות בנטו. קופסאות בנטו מגיעות בגדלים ובצורות שונות, והן יכולות להיות עשויות מחומרים שונים כמו פלסטיק, עץ או מתכת. חשוב לבחור ארגז בנטו בגודל המתאים לצרכים שלכם וגם קל לניקוי.

2. מקלות אכילה

מקלות אכילה הם כלי יפני מסורתי לאכילת אוכל. הם לא רק פונקציונליים אלא גם מוסיפים סגנון לקופסת הבנטו. מקלות אכילה מגיעים מחומרים שונים כמו במבוק, עץ או פלסטיק.

3. בנטו מבחר

מרים בנטו הם מקלות דקורטיביים קטנים המשמשים לאיסוף מזון. הם מגיעים בצבעים ובצורות שונות, והם מוסיפים סגנון לקופסת הבנטו.

4. שקיות בנטו

תיקי בנטו הם דרך מצוינת לשאת קופסאות בנטו. הם מגיעים בצבעים ועיצובים שונים, והם גם עוזרים לשמור על מבודדת קופסת הבנטו.

5. תבניות בנטו

תבניות בנטו משמשות לעיצוב אורז או מזונות אחרים לצורות שונות. הם מגיעים בצורות שונות כמו לבבות, כוכבים או חיות, והם מוסיפים סגנון לקופסת הבנטו.

סיכום

מנות בנטו יפניות הן לא רק טעימות אלא גם בריאות. הם דרך מצוינת ליהנות ממאכלים יפניים שונים בבת אחת. עם קצת הדרכה, אתה יכול להיות מקצוען באריזת קופסאות בנטו. זכרו להשתמש בכמות הנכונה של אורז, חלבון, ירקות ופירות, והשתמשו במפרידים כדי להפריד בין רכיבים שונים של קופסת הבנטו. אביזרי בנטו הם לא רק פונקציונליים אלא גם מוסיפים סגנון לקופסת הבנטו. אתה צריך קופסת בנטו, מקלות אכילה, בנטו מרים, שקיות בנטו ותבניות בנטו. נסה את המתכונים הנבחרים שלנו למנות יפניות בנטו ותיהנה מבישול אוכל בסגנון בנטו!

איבי פריי

וריאציות של איבי פריי בנטו ה-Ebi Fry Bento היא ארוחה רב-תכליתית שניתן להתאים אישית כדי להתאים להעדפות הטעם שלך. הנה כמה וריאציות של Ebi Fry Bento…

סלמון

היתרונות הבריאותיים של סלמון לפני שנצלול לתוך המתכון, בואו ניקח רגע כדי להעריך את היתרונות הבריאותיים של סלמון . לא רק שזה דג טעים, אלא…

עוף טריאקי

וריאציות על בנטו עוף טריאקי בנטו עוף טריאקי הוא קופסת אוכל יפנית קלאסית שקל להכין ולהתאים אישית. הנה כמה וריאציות שתוכל לנסות כדי…

בקר יאקיניקו

היסטוריה של ביף יאקיניקו לפני שנצלול לתוך המתכון והמדריך, בואו נסתכל במהירות על ההיסטוריה של יאקיניקו בקר. יאקיניקו היא תוספת חדשה…

רעיונות להכנת תפריט בנטו אוכל יפני מסורתי
אטריות עם טופו מוקפץ וברוקולי

אטריות עם טופו מוקפץ וברוקולי הוא טבעוני מתכון עם 4 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה על 25 גרם של חלבון, 9g של שומן, וסך הכל 441 קלוריות. עבור $2.11 למנה, המתכון הזה מכסה 29% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. 1 אדם שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד היטב כמנה עיקרית. לכו לחנות וקחו כתרים של ברוקולי, שמן בוטנים, אודון ועוד כמה דברים לעשות היום. כדי להשתמש את טופו אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם עוגת גבינה טופו כקינוח. זה מובא אליך על ידי Epicious. עם כפית ציון של 85% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים כוללים אטריות עם טופו מוקפץ וברוקולי, קופסת בנטו טופו מוקפצת עם אטריות שומשום סובה וג ' ינג ' ר-גזר ברוקולי, ו פאן מטוגן טופו, כרוב, ואטריות מוקפצות.

טופו מטוגן ברוטב ג ' ינג ' ר שומשום חריף

חלק אחד של מנה זו מכיל כ 2g של חלבון, 2g של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. מתכון זה מגיש 25 ועולה 19 סנט למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 25 דקות. לכי לחנות ותביאי רוטב סויה, ג ' ינג ' ר, בצל ירוק ועוד כמה דברים להכין היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וטבעוני דיאט. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כף של 12%. הציון הזה הוא די רע. נסה קופסת בנטו טופו מוקפצת עם אטריות שומשום סובה וג ' ינג ' ר-גזר ברוקולי, פאן מטוגן טופו עם רוטב לימון חריף (טופו Nuong Xa), ו טופו פריך עם Crudites ורוטב טבילה שומשום-ג ' ינג ' ר למתכונים דומים.

סובה עם שומשום וטופו

סובה עם שומשום וטופו עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. שומר על הגזרה שלך? מתכון טבעוני זה יש 961 קלוריות, 44 גרם של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מגיש 4. עבור $ 3.99 למנה, המתכון הזה מכסה 35% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה והיה עושה את זה שוב. זה הובא לכם על ידי המתכונים שלי. תערובת של טופו, שמן שומשום, זנגביל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. עם כפית ציון 77% המנה הזו מוצקה. נסה טופו שומשום מצופה עם אטריות סובה, קופסת בנטו טופו מוקפצת עם אטריות שומשום סובה וג ' ינג ' ר-גזר ברוקולי, ו אטריות סובה עם טופו למתכונים דומים.

שרימפס טמפורה

אתה אף פעם לא יכול להיות יותר מדי מתכונים יפניים, אז לתת שרימפס טמפורה לנסות. מתכון זה מגיש 3. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 28 גרם של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 654 קלוריות. עבור $4.02 למנה, המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 4 אנשים מצאו את המתכון הזה להיות טעים ומספק. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 2 שעות ו-15 דקות. זה הובא לכם על ידי Allrecipes. תערובת של מים, וופלים וניל, קורנפלור, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה עובד טוב כמו מתאבן. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב חלב חינם ו pescatarian דיאט. עם כפית ציון של 39% המנה הזאת די גרועה. מתכונים דומים כוללים שרימפס טמפורה, טמפורה (שרימפס) , ו שרימפס טמפורה בנטו.

מרק בנטו בוקס

מרק Bento Box יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון המרק שלך. מתכון זה משרת 6. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 8g של חלבון, 2g של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. עבור $2.32 למנה, המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לך שמן שומשום פלפל, מיסו, מיץ לימון, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. סתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Epicious. 1 אדם מצא את המתכון הזה להיות טעים ומספק. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 55% וזה טוב. נסה דוב חום בנטו קופסת חטיפים עם סלט פירות קשת, קופסת בנטו כשרה: סלט פסטה בנטו, ו מרק Bento Box למתכונים דומים.

סלט קופסת ירקות

סלט קופסת ירקות הוא ללא גלוטן וצמחוני מתכון עם 12 מנות. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 8g של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. עבור 73 סנט למנה, המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה עובד הכי טוב כמו צלחת בצד, והוא נעשה בערך 45 דקות. 1 אדם שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי המתכונים שלי. אם יש לך גרעינים תירס, שעועית כליות, ביצים קשות, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית ציון של 36% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסה דוב חום בנטו קופסת חטיפים עם סלט פירות קשת, עוגיות קופסת אוכל, ו ביסטרו Copicat Starbucks Cheese and Fruit Box למתכונים דומים.

עוף קציצה דים סאם

המתכון עוף קציצה דים סאם יכול לספק הכמיהה הסינית שלך בערך 45 דקות. עבור $1.04 למנה, המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה על 13 גרם של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 239 קלוריות. מתכון זה משרת 6. מתכון זה הוא אהב על ידי 1 בשלנים וטבחים. תערובת של פלפל, שמן שומשום, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה כל כך טעים. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית עם עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון spoonacular של 36%. הציון הזה הוא די רע. נסה עוף-קציצה Yakitori, עוף קציצה בנטו, ו כריכים עם קציצות עוף למתכונים דומים.

מרק בנטו בוקס

צריך מרק חלבי חינם וצמחוני? מרק קופסת בנטו יכול להיות מתכון אדיר לנסות. מתכון זה עושה 6 מנות עם 128 קלוריות, 8g של חלבון, ו 2g של שומן כל אחד. עבור $2.32 למנה, המתכון הזה מכסה 12% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מ Epicurious יש 1 אוהדים. מן ההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח על 45 דקות. אם יש לך מיסו, שמן שומשום פלפל, אטריות סובה, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. סתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת טובה. מתכונים דומים הם דוב חום בנטו קופסת חטיפים עם סלט פירות קשת, קופסת בנטו כשרה: סלט פסטה בנטו, ו מרק Bento Box.

פודינג הדוב החום של סבתא הנדרסון

פודינג הדוב החום של סבתא הנדרסון הוא צמחוני מתכון עם 6 מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה על 8g של חלבון, 20 גרם של שומן, וסך הכל 589 קלוריות. עבור $1.85 למנה, המתכון הזה מכסה 10% של הדרישות היומיומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם שמח שהם ניסו את המתכון הזה. זה עובד הכי טוב כמו קינוח, והוא נעשה בערך 10 דקות. לכי לחנות ותביאי אגוזים, סוכר חום, מלח ועוד כמה דברים לעשות היום. זה הובא לכם על ידי Allrecipes. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular של 24% וזה לא כל כך מרהיב. מתכונים דומים כוללים הפודינג החום של סבתא גריפין, עוגת דוב חום, ו דוב חום בנטו קופסת חטיפים עם סלט פירות קשת.

מרק בנטו בוקס

אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים מרק, אז לתת Bento מרק תיבת לנסות. מתכון זה משרת 6 ועולה $ 2.32 למנה. חלק אחד של מנה זו מכיל כ 8g של חלבון, 2g של שומן, וסך הכל 128 קלוריות. זה מושלם עבור סתיו. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-56 היו אומרים שזה פגע במקום. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לך תמרי, מיץ לימון, מרק עוף, וכמה מרכיבים אחרים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זה מובא אליך על ידי Epicious. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. כל הדברים נחשבים, החלטנו את המתכון הזה מגיע לו ציון כף של 74%. הציון הזה הוא די טוב. מתכונים דומים הם דוב חום בנטו קופסת חטיפים עם סלט פירות קשת, קופסת בנטו כשרה: סלט פסטה בנטו, ו מרק Bento Box.

סרטונים להכנת תפריט בנטו יפני מסורתי בסגנון שונה
מאחורי הדלפק בחנות בנטו יפנית מקומיתהשתמש בקוד PAOLO15 שלי בכתובת כדי לקבל 15$ הנחה על קופסת החטיפים היפנית הראשונה שלך Bokksu! זה יפן...
מדוע בנטו קופסאות הן הדרך האהובה עלי לארוז ארוחת צהריים לעבודה.תודה ל-WeWork על חסות הסרטון הזה! נסה את כל הגישה של WeWork במחיר היכרות מיוחד: ...
שבוע של קופסאות ארוחת צהריים של בעל #45 SUKIYAKIכבר מרץ!?? שיהיה לך סוף שבוע נעים!! שלום זה אימאמו! תודה שצפיתם והשארתם תגובה מתוקה תמיד...
קופסת הבנטו של 2 דולר אבל זולה יותרבנטו בוקס הוא האוכל המושלם לכל מי שרוצה הרבה טעימות קטנות. וייתכן שמדגדג לך לחלוטין לגלות שאתה...
【הכנת BENTO 25】 ליל כל הקדושים בנטו / אורז חביתה מיפי / סלט שאבו שאבו / מקרל סוס / איבוריגאקו🎌תודה רבה שצפיתם בסרטונים שלי. ואני שמחה על ההודעות הטובות שלך!!המילים שלך תמיד מעודדות אותי! 〜זה...
טיפים וטריקים לתפריט אוכל יפני מסורתי בנטו
האמנות של וואגאשי: חקר קונדיטוריה יפנית מסורתיתוואגאשי, קונדיטוריה יפנית מסורתית, היא לא רק פינוק טעים, אלא גם צורת אמנות ששוכללה במשך מאות שנים. מיוצר עם מרכיבים שנבחרו בקפידה ועוצב…קרא עוד
לפענח את המסתורין של אומאמי: הטעם החמישי במטבח היפניאומאמי הוא הטעם החמישי, טעם מלוח וטעים שהפך למושג פופולרי בעולם הקולינריה. המטבח היפני ידוע בשימוש שלו במרכיבים עשירים באומאמי, ומאמר…קרא עוד
חקור את עולם הראמן: מטונקוטסו ועד שויוראמן הוא מאכל יפני פופולרי שזכה להכרה עולמית בזכות השילוב הייחודי שלו של טעמים ומרקמים. מהמרק העשיר והקרמי של ראמן טונקוטסו ועד לראמן…קרא עוד
מרקי אטריות לכל עונה: אודון, סובה ועוד!מרקי אטריות הם אוכל מנחם אהוב בתרבויות רבות ברחבי העולם, ולא בכדי. הם חמים, לבביים וניתנים להתאמה אינסופית לטעמים והעדפות שונות. במאמר…קרא עוד
מיקיטורי ועד אוקונומיאקי: מדריך לטכניקות ומתכונים של צלייה יפניתהמטבח היפני ידוע בשל מגוון הטעמים והמרקמים שלו, והצלייה היא חלק חיוני מהמטבח הזה. מיאקיטורי ועד אוקונומיאקי, טכניקות הצלייה היפניות הן…קרא עוד
מעבר לסושי: בחינת אפשרויות אוכל יפני צמחוני וטבעוניהמטבח היפני הפך לפופולרי יותר ויותר ברחבי העולם, והסושי הפך למאכל ידוע המייצג את התרבות היפנית. עם זאת, למי שמקפיד על תזונה צמחית, סושי…קרא עוד
בישול עם מיסו: 5 מתכונים קלים וטעימיםמיסו הוא מרכיב יפני מסורתי שצבר פופולריות ברחבי העולם בשל טעם האומאמי הייחודי שלו ויתרונותיו הבריאותיים הרבים. מאמר זה יחקור את סוגי…קרא עוד
10 מאכלי רחוב יפניים שחובה לנסות והיכן למצוא אותםיפן מפורסמת בתרבות אוכל הרחוב המעוררת בפה. ממלוחים ועד מתוקים, יש אינספור אפשרויות טעימות לנסות כשאתה מטייל ברחובות יפן. במאמר זה ריכזנו את 10 מאכלי הרחוב היפנים שחובה לנסות והיכן תוכלו למצוא אותם. אז, התכוננו לגלות את הטעמים של יפן!קרא עוד
מדריך לסושי למתחילים: היסטוריה, סוגים וכללי התנהגותסושי הוא מטבח אהוב שכבש את העולם בסערה. המנה היפנית הזו ידועה בטעמיה הייחודיים, המרקמים העדינים וההצגה היפה. למתחילים, עולם הסושי יכול…קרא עוד
טירוף מאצ'ה: כל מה שאתה צריך לדעת על התה הירוק המפורסם של יפןMatcha, אבקת תה ירוק שהיה משקה אהוב ביפן במשך מאות שנים, צבר לאחרונה פופולריות בכל רחבי העולם. אם אי פעם תהיתם מה זה מאצ'ה, איך זה עשוי, או…קרא עוד
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לאוכל יפני מסורתי בנטו
טיפים וטריקים
דונבורי
איזקאיה
ראמן
מתכונים
סושי
סרטונים

אנו משתמשים בקובצי Cookie הנחוצים כדי שהאתר שלנו יפעל. אנו רוצים להגדיר עוגיות נוספות כדי להבין את השימוש באתר, לבצע שיפורים באתר ולזכור את ההגדרות שלך.
אנו משתמשים גם בקובצי Cookie שהוגדרו על ידי אתרים אחרים כדי לסייע בהעברת תוכן מהשירותים שלהם.